ផ្លែឈើ ៤​ មុខដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករតិចសាកសមនិងអ្នកសម្រកទម្ងន់ជំងឺទឹកនោះផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

ផ្លែឈើ ៤ មុខដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករតិចសាកសមនិងអ្នកសម្រកទម្ងន់ជំងឺទឹកនោះផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

2019-12-29 11:44:20 AM
ចំនួនមើល 460 ដង

គ្រប់ផ្លែឈើនីមួយៗតែងតែមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយនិងមនុស្សគ្រប់វ័យ ផ្លែឈើនីមួយៗសុទ្ធតែមានជាតិស្ករតិចនិងមានផ្ទុកនូវវីតាមីនគ្រប់ប្រភេទ ជាក់ស្ដែងសម្រាប់ផ្លែឈើទាំង ៤ មុខនេះគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ ជំងឺទឹកនោះផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ផ្លែឈើទាំងនោះរួមមាន៖

១, ក្រូចឆ្មា

សម្រាប់ផ្លៃក្រូចឆ្មានេះ ១០០ ក្រាមមានជាតិស្ករត្រឹមតែ ១,៧ ក្រាមតេប៉ុណ្ណោះ។យើងអាចយកវាធ្វើជាគ្រឿងផ្សំនិងដាក់នៅក្នុងភេសជ្ជៈជាច្រើនមុខ។

២, ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ fiber ជាច្រើនហើយចំណែកបរិមាណជាតិស្ករវិញគឺមានតិចតួចណាស់ក្នុងផ្លៃប៉ោម១០០ក្រាមមានជាតិស្ករត្រឹមតែ ៥,៨ ក្រាមតែប៉ុណ្ណោះ។

៣, ផ្លៃត្របែក

នៅក្នុងផ្លែត្របែកនេះវិញគឺមានផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន C និងវីតាមីន A ដែលមានជាតិតស្ករត្រឹមតែ៤,៧ ក្រាមក្នុង៨៥ក្រាមនៃផ្លៃត្របែក។

៤, ផ្លែស្រ្តបេ៊រី

ផ្លែស្រ្តបេ៊រីក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ផងដែរដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករត្រឹមតែ ០,៧ ក្រាមនៃផ្លៃស្រ្តបេ៊រី១០០ក្រាម។

អ្នកនិពន្ធ ឬកែសម្រួល៖ Chamreun Sambath

ព័ត៌មានទូទៅទាក់ទងនិង ការកំសាន្តផ្សេងៗ ការអប់រំ ការងារ ការសិក្សា ការការពារ គន្លឹះខ្លីៗ ភាពទាន់សម័យ សុខភាព ទំនៀមទំលាប់ វិទ្យាសាស្រ្តនឹងបច្ចេកវិទ្យា ប្រពៃណី សកម្មភាព ក្នុង និងក្រៅសង្គម នាពេលបច្ចុប្បន្ន និងរឿងរ៉ាវជាច្រើនទៀត គឺមាននៅទីនេះ។